Si no quieres ser gorda y que todos vean tu gasa sigue estos consejos:
-bebe mucha agua
-antes de la comida bebe un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana i durante la comida no bebas mas.(el vinagre absorbe la grasa)
-Elimina de tu dieta galletas, pan y pasta.
-Al tener hambre beber 2 vasos de agua.
-hacer mucho ejercicio.
-masticar mucho antes de tragar.
-Comer lento.
-Al tener frió no te tapes
-Dormir mucho
-nunca te comas algo que no lleve las kcal impresas en el paquete.
-Quema 50kcal mas de lo que comas
-come delante de un espejo, veras tu grasa y recordaras porque lo haces.
-no te premies con comida
-estar siempre activa
-no comas delante del televisor
-come con alguien así no tendrás sospechar
-el sexo adelgaza, tenerlo presente.
-La Yoga también ayuda.
Aprovechando les dejare los ejercicios de Yoga que hago Yo :33
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